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Gracias por comprar con TurboRocks, estamos seguros de que estará encantado con su compra.

En esta página encontrará enlaces a guías de configuración, consejos y sugerencias para sacar el máximo partido a su nueva placa de balancines. Simplemente desplácese hacia abajo para encontrar las secciones que sean relevantes para su entrenador de ciclismo de interior. Esta página crecerá con el tiempo con más información, así que sigue revisando nuestras últimas recomendaciones y consejos sobre placas de balancín.

Todos nuestros Realplates se fabrican bajo pedido y nos hemos tomado el tiempo para asegurarnos de que superen sus expectativas. En el caso poco probable de que no esté satisfecho, comuníquese con nosotros antes de enviarnos sus comentarios y trabajaremos con usted para solucionar cualquier problema. Estamos orgullosos de nuestra gama de productos y nos enorgullecemos de nuestro servicio al cliente, por lo que es importante para nosotros saber que está totalmente satisfecho.

Con suerte, este es el comienzo para que realmente mejore su experiencia de entrenamiento en interiores. En esta página encontrará sus sencillas instrucciones de configuración, pero también hemos anotado algunos consejos útiles a continuación. Si tiene más preguntas sobre las placas de balancín, consulte nuestra página de preguntas frecuentes.

¡Próximamente video!

Para obtener los mejores resultados, debe usar "sentir" en lugar de presión de aire para las bolas. Siga ajustando el nivel de aire hasta que sienta que tiene el movimiento de balanceo correcto. Recuerda ser valiente, quieres rockear por completo, la sensación tardará un poco si te acostumbras, pero se sentirá genial cuando te resulte más familiar.
Sería útil estar posicionado en la bicicleta mientras otra persona agrega el aire a las bolas, para que pueda asegurarse de que está nivelado.
Hemos suministrado una bola de repuesto, por si acaso se pincha. Humedezca la aguja de la bomba al inflar las bolas.
Si bien el Realplate está cubierto con un revestimiento antideslizante resistente, puede esperar desgaste en las áreas donde se para y se retuerce con los zapatos con tacos.
Clientes de Realplate React - tenga en cuenta que este modelo utiliza cojinetes lineales y, como tal, debe hacerlo periódicamente; Engrase el eje central con cualquier lubricante de calidad para asegurar un funcionamiento suave durante más tiempo de la mecánica y verifique que los pernos entre las dos placas, particularmente los pernos de resorte, se mantengan bien y apretados.

GUÍAS DE CONFIGURACIÓN PARA ENTRENADORES DE CICLISMO INTERIOR

Información importante sobre la presión del aire en las bolas

Su Rocker Plate se entrega con suficiente aire en las bolas para su transporte, así que siga estas sencillas instrucciones antes de usarlo:

Instale la bicicleta y el entrenador de modo que el centro del soporte inferior esté a lo largo de la línea central de la placa de balancines.
Agregue un poco de aire en cada bola; es posible que deba agregar un poco más en la bola izquierda para compensar el peso adicional del volante del entrenador. Una vez que haya agregado aire, suba a la bicicleta y vea cómo se siente el movimiento de balanceo.
Repita el paso anterior hasta que tenga la sensación correcta y usted y la bicicleta estén nivelados. Con el tiempo, es posible que deba agregar un poco de aire a medida que se libera durante el entrenamiento.
Recuerde, la idea es tener un movimiento de balanceo completo, así que no se sienta tentado a agregar demasiado aire. Quieres que el Rocker Plate se mueva tanto como sea posible. Te tomará un tiempo acostumbrarte, pero ten paciencia, pronto te encantará la sensación.
Además, no se preocupe por los PSI y los manómetros, las bolas se inflarán a más de 6 bares, pero si se acerca a esa presión, la placa basculante estará casi estática y tendrá poco o ningún movimiento.

Mantenimiento de tu Realplate

Limpie todo su equipo después de cada sesión y esto es igual de importante con el Realplate y, periódicamente, según el uso, realice lo siguiente:

Desenrosque la aguja de la bomba.
Inserte la aguja de la bomba en las válvulas de bola y elimine el aire.
Retire las bolas.
Limpie las bolas y el área alrededor de donde se colocan las bolas.
Mientras las bolas están fuera, incline la placa superior hacia un lado, lo que le dará un mejor acceso al eje central.
Rocíe el eje central con un buen lubricante (usamos aceite GT85 o 3-1). También puede poner aceite en un paño y alcanzar y limpiar alrededor del eje con el paño engrasado. No utilice WD40.
Si cree que el aceite no ha llegado a todo el eje, incline la placa superior en sentido contrario y lubrique como antes.
Ahora agregue un poco de aire en las bolas y vuelva a insertar.
Una vez que las bolas vuelvan a estar en su posición, infle hasta los niveles adecuados.
También vale la pena revisar las tuercas y los tornillos mientras haces esto solo para asegurarte de que ninguno funcione como se ve.

Una breve introducción a las placas de balancines

Mayor comodidad dentro y fuera del sillín

El pequeño movimiento lateral del sillín, incluso cuando está sentado, ayuda a aliviar la presión sobre los isquiones y los tejidos blandos.
El movimiento de balanceo adicional fomenta el estar de pie porque se siente más libre que los entrenadores rígidos, lo que puede generar descansos más frecuentes entre los esfuerzos sentados.

Más uso de núcleo/sección media y parte superior del cuerpo

Con configuraciones de resorte de nivelación más suaves, requiere más compromiso del núcleo y la parte superior del cuerpo para nivelar la conducción y mantener un golpe de pedal suave.
Esto es cierto para los esfuerzos sentados y de pie, en comparación con los entrenadores rígidos.

Libertad de movimiento de pedaleo de pie mejorada

Pedalear de pie sobre un entrenador rígido es incómodo y no se parece en nada a andar en bicicleta al aire libre.
En un Rocker Plate, la bicicleta y el rodillo tienen más libertad para inclinarse hacia ambos lados. Esto puede permitir que el ciclista se mueva de manera menos incómoda que en un entrenador rígido.

Estrés en el cuadro inferior de la bicicleta

No probado, pero es probable que las placas de balancín reduzcan la tensión en los miembros del bastidor, ya que permiten algo de flotación y reducen la carga lateral en el eje en comparación con una configuración de entrenador rígido.

Producción y transferencia de energía del ciclista

Conceptos de potencia de placa basculante - https://docs.google.com/document/d/1rsOK6Qym9tFR6wrVScs65-LfFIGKykfirA5f04Z-KBA/edit?usp=sharing

Configuración de la placa basculante

Fuerza del resorte de la placa basculante y sincronización/forma del pedal

La configuración y la estanqueidad realmente importan y pueden afectar el uso: https://zwiftinsider.com/rocker-plate-tightness/

Configuración del resorte de nivelación

Fuerza alta (apretada) frente a fuerza baja (suelta) - https://docs.google.com/document/d/1IIaApvD5s1ROzcXnyhhv72ZIK3eqbNnDeSB5n_ak_Wk/edit?usp=sharing

Métodos para equilibrar un balancín Existen tres métodos comunes para ajustar el desequilibrio que proviene de la posición de compensación del pesado volante presente en la mayoría de los entrenadores. Los he enumerado en el orden general de los métodos más preferidos a los menos preferidos según mis pruebas y las de la mayoría de los otros usuarios de rockeros:

-- Bicicleta centrada, contrapeso, presión de resorte igual

Instale la bicicleta y el entrenador con la bicicleta centrada directamente sobre el eje de pivote de la placa basculante.
Nota: algunos rodillos aparecerán "descentrados" porque su huella no está perfectamente centrada con respecto al centro de la bicicleta.
Agregue un contrapeso (10 lb [5 kg] es común) al lado "ligero" de la placa basculante (generalmente el lado derecho).
Use la misma presión en los resortes de nivelación (bolas inflables colocadas a distancias iguales del eje de pivote de la placa basculante).

-- Bicicleta centrada, sin contrapeso, presión de resorte desigual

Instale la bicicleta y el entrenador con la bicicleta centrada directamente sobre el eje de pivote del balancín.
Nota: algunos rodillos aparecerán "descentrados" porque su huella no está perfectamente centrada con respecto al centro de la bicicleta.
No agregue un contrapeso.
Use una presión desigual (más debajo del lado "pesado" del entrenador) en los resortes de nivelación (bolas inflables colocadas a distancias iguales del eje de pivote de la placa basculante).

-- Bicicleta descentrada, sin contrapeso, presión de resorte igual

Instale la bicicleta y el entrenador con la bicicleta descentrada del eje de pivote basculante. Mueva la Bike & Trainer hacia el lado "Light".
No agregue un contrapeso.
Use la misma presión en los resortes de nivelación (bolas inflables colocadas a distancias iguales del eje de pivote de la placa basculante).

Configuración de contrapeso para nivelar una placa basculante

La mayoría de los entrenadores de bicicletas pueden beneficiarse de un contrapeso colocado hacia el borde exterior de la placa. Muchos rodillos funcionan bien con alrededor de 10 kg [5 libras] de contrapeso, pero algunos rodillos también permiten menos peso (Tacx Neo puede no necesitar ninguno).
El lado y la ubicación precisos varían de un entrenador a otro, y con algunos problemas de equilibrio del ciclista, pero puede hacer que esos pesos funcionen en la mayoría de los casos. Si el volante pesado está en el lado izquierdo del entrenador y la placa basculante, el contrapeso debe colocarse en el lado derecho.
Instale la bicicleta y el rodillo de entrenamiento en la placa basculante, con la bicicleta colocada en el punto muerto sobre el eje de pivote de la placa basculante.
Si la placa de balancines usa resortes de nivelación, retírelos de la placa de balancines. Quieres el pivote como único soporte. Ignore este paso para las placas de balancines con costillas o cualquier otra placa de balancines que no use resortes de nivelación. Estos utilizan la gravedad para fuerzas de nivelación que no necesitan resortes de nivelación externos.
Obtenga algunos pesos y colóquelos en el lado derecho de la plataforma de balancines (ya que el volante del entrenador está en el lado izquierdo).
Use un nivel de burbuja o un globo ocular para ver si la plataforma está nivelada. Si no está nivelado, mueva los pesos hacia la izquierda o hacia la derecha para hacer un cambio.
Repita la colocación del peso hasta que obtenga el nivel de la plataforma.
Instale los resortes de nivelación e infle a la presión deseada. Suponiendo que la ubicación del pivote central sea igual, debería poder usar la misma presión en cada resorte.
Pruebe un pedal corto en el balancín y asegúrese de que se sienta "bien" para usted. Como se mencionó, a veces el nivel muerto no es lo mejor para todos.
Cuando esté satisfecho con el cambio de peso, bloquéelos en su lugar y debería estar listo para comenzar.

Técnicas de conducción con balancines

Ejemplo de conducción: Eric Schlange - https://www.facebook.com/eschlange/videos/10157605446464913
Ejemplos de conducción: Chad McNeese - https://youtu.be/yIHG2PuPB6E?t=65
Ejemplos de conducción: Chad McNeese - https://youtu.be/gt2XO4NVZEo
Ejemplos de equitación: J Lincho - https://youtu.be/y3mUVntgQyg

Como somos un negocio en crecimiento, nos encantaría que disfrutara de su Realplate y se lo contara a todo el mundo. Los comentarios y las revisiones excelentes son esenciales para nuestro crecimiento continuo.

Apreciamos tu costumbre y no olvides que todos sepan lo genial que es entrenar en interiores con un producto TurboRocks.

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